摘要
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（內在天堂的）光是你自己的本質。那是你用肉眼看不到的（內在天堂的）光，那是很難能可貴的。有些僧尼待在山洞裡十二年、廿年，每天只吃一餐，打坐十八個小時，他們一生只能看到一次，你現在所看到的這種（內在天堂的）光。不要視為理所當然。你去問問他們。問問你認識的所有修士和修女，看他們一生中是否看過（內在天堂的）光，儘管他們完全獻身於上帝，盡全力服務人類，過著完全的苦行生活。［…］
集中注意力。打坐只是讓我們的活動和頭腦平靜下來，這樣我們就能汲取一些我們潛在的智慧資源，然後隔天就能運用更多智慧，如此而已。沒有什麼神祕之處。［…］就像我們睡覺之後，第二天會感覺更好。但睡覺是無意識的。而當我們休息時，我們往內集中注意力。那是不一樣的。［…］順帶一提，當你無法集中注意力時，也可以幫自己按一下，提醒自己一下之類的，讓自己記得集中在這裡，記得專注。［…］
我對你們有百分之百的信心。你們不需要對我有信心。我的信心足以涵蓋一切。為什麼我會有信心？因為我自己有體驗，我還有數十萬或成千上萬的弟子，他們都有親身體驗，他們讓自己的生活變得更好，他們不會用任何東西交換他們現在擁有的一切。他們滿足、快樂、有智慧，不再像以前那樣痛苦。［…］
