تفاصيل
قراءة المزيد
الكثير من الناس يأكلون أقل من اللازم لأنهم يحاولون تناول نفس الكمية من الطعام، ولكن ربما تكون سعرات حرارية أقل. لذا، هناك نوع من الأخطاء التي يمكن أن يرتكبها بعض الرياضيين الذين يحاولون تناول المزيد من الطعام النباتي (فيغان). ولكن هناك الكثير من الفوائد إذا قمت بتعديل بعض الأشياء وضبطها والتأكد من حصولك على ما يكفي من السعرات الحرارية وما يكفي من جميع الأشياء المختلفة التي تحتاجها. هناك الكثير من الفوائد التي يمكنك الحصول عليها.
