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주목할 뉴스는 건설적인 뉴스를 전달하고 선행을 칭찬하며, 전 세계의 중요한 이슈를 알려드립니다. 주목할 뉴스의 진행자는 세계 전역의 다양한 문화와 여러 사회 계층을 대표하는 우리 협회의 회원들이며, 그들은 모두 비건(완전채식인)입니다. 이 시대의 현안들을 폭넓게 아우르는 주목할 뉴스는 평화로운 세상을 위한 긍정적인 방송을 지향하는 수프림 마스터 텔레비전의 중심 프로그램입니다.

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칭하이 무상사(비건)께서 알려주신 중요하고 다정한 조언: 괴롭힘 문제를 해결할 때는 신중을 기해야 자신을 보호하고 더 많은 피해자를 구할 수 있다

2:42

칭하이 무상사(비건)께서 알려주신 중요하고 다정한 조언: 괴롭힘 문제를 해결할 때는 신중을 기해야 자신을 보호하고 더 많은 피해자를 구할 수 있다

칭하이 무상사(비건)께서‍ 알려주신 중요하고‍ 다정한 팁을 알려드릴게요:『안녕하세요, 사랑스러운‍ 영혼의 아이 여러분, 모두 새해 복 많이 받아요. 학교생활이 순조롭고‍ 살고 있는 곳에서‍ 모든 것이 평화롭길 바라요. 학교나 관련된 장소에서‍ 말썽꾸러기 친구나‍ 지인, 동료들을‍ 만날 수도 있을 텐데요, 그들이 심하게 괴롭힌다면, 예를 들어, 자기네 뜻대로
유용한 팁
2026-01-05   1004 조회수
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2026-01-05
유용한 팁

맛있고 영양 가득한 생강 비트 후무스 레시피

1:19

맛있고 영양 가득한 생강 비트 후무스 레시피

방금 아름다운 ‍새 비건 레시피를 완성해서‍ 정말 신납니다. ‍들어보실래요? ‍맛있고 영양 가득한 생강‍비트 후무스 레시피입니다. ‍먼저 통조림 병아리콩을 ‍씻어 물기를 빼주세요. ‍푸드 프로세서에 ‍익힌 비트 140g‍(1/4컵), 올리브 오일‍60ml(1/4컵), ‍타히니 15g(1큰술), ‍신선한 생강 5cm(2인치) ‍마늘 한 쪽, ‍레몬 1/4개
유용한 팁
2026-01-04   555 조회수
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2026-01-04
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감과 석류 샐러드 만드는 법

1:43

감과 석류 샐러드 만드는 법

연말연시는 ‍가족과 친구들에게 ‍비건 메시지를 전하기에 ‍좋은 기회입니다. ‍오늘은 명절 메뉴에 ‍신선하고 훌륭한 ‍반찬으로 어울리는 ‍감과 석류 샐러드를‍ 만드는 법을‍ 알려드릴게요. 먼저 적양파 80g(1/2컵)‍을 얇게 썰고, ‍씨를 제거한 할라페뇨 ‍1개를 잘게 다져주세요. ‍이것들을 ‍큰 샐러드 볼에 넣고‍ 큰 라임 2개에서 짜낸 ‍즙 30㎖(2큰
유용한 팁
2025-12-28   725 조회수
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2025-12-28
유용한 팁

구조 사례: 칭하이 무상사(비건)님의 사려 깊은 팁

1:56

구조 사례: 칭하이 무상사(비건)님의 사려 깊은 팁

우리 모두를 위한 평화로운 세상이 곧 찾아올 거라는 꿈을 꾸어요! 칭하이 무상사(비건)님의 사려 깊은 팁을 하나 알려드릴게요:『사랑하는 천사 여러분, 안녕하세요. 즐거운 크리스마스 보내시고 새해 복 많이 받으세요. 가족이나 친구들과 외출할 때, 특히 산이나 강, 숲으로 나갈 때 가이드가 있더라도 조심하세요. 야생에서는, 위험한 일들이 일어날 수 있고 학교나
유용한 팁
2025-12-25   1209 조회수
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2025-12-25
유용한 팁

고구마로 간편한 간식을 만드는 멋진 팁

1:34

고구마로 간편한 간식을 만드는 멋진 팁

우리 가족이 자비로운 ‍비건 식단으로 전환한 후, ‍우린 모두 더 평화로워졌어요. ‍고구마로 간편한 간식을 ‍만드는 멋진 팁을 ‍알려드릴게요. ‍오븐을 약 220℃로 ‍예열하고 고구마를 약‍ 2.5㎝(1인치) 두께로‍ 썰어주세요. ‍작은 그릇에 올리브 오일과 ‍마늘, 타임을 섞고‍ 소금과 후추로 간을 합니다. ‍고구마 조각 위에 ‍오일 혼합물을 붓고 ‍모든
유용한 팁
2025-12-21   974 조회수
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2025-12-21
유용한 팁

망고 셔벗을 빠르게 만드는 방법

1:21

망고 셔벗을 빠르게 만드는 방법

과일 디저트는 가볍고 ‍건강해 누구나 즐기지요. 망고 셔벗을 빠르게 만드는‍ 레시피 팁을 알려드릴게요. ‍먼저, 껍질을 벗긴 ‍신선한 망고 세 개에서 ‍망고 과육을 제거하세요. ‍푸드 프로세서에 체에 친‍ 아이싱 슈거 250g‍(8¾온스)과 레몬 2개의 ‍레몬즙 (약 50~70㎖, ‍1.5~2액체 온스)을‍ 넣고 갈아주세요. ‍퓌레가 될 때까지 갈아 ‍유리
유용한 팁
2025-12-14   931 조회수
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2025-12-14
유용한 팁

가장 크리미한 후무스 만드는 법

1:31

가장 크리미한 후무스 만드는 법

병아리콩은 제가‍ 가장 좋아하는 비건 재료인데‍ 크리미한 후무스를 만드는‍ 팁을 알려드릴게요. ‍가반조 콩으로도 알려진‍ 병아리콩 한 컵을‍ 하룻밤 불려주세요. ‍헹군 후 약한 불이나‍ 압력솥에 넣고‍ 손가락 사이로‍ 으깨질 정도로‍ 부드러워질 때까지‍ 끓입니다. ‍냄비에 베이킹 소다 5g‍(티스푼 1개)을 넣으면‍ 더 잘 익습니다. ‍조리 용액의 pH가
유용한 팁
2025-12-07   1231 조회수
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2025-12-07
유용한 팁

사랑하는 칭하이 무상사님(비건)의 유용한 조언

1:19

사랑하는 칭하이 무상사님(비건)의 유용한 조언

저는 하루를 좀 더 순조롭게 ‍만드는 그런 생활 꿀팁들을 ‍정말 좋아해요. 여러분은요? ‍여기 사랑하는 ‍칭하이 무상사님(비건)의‍ 유용한 팁이 있습니다:『어린 친구들 안녕하세요, ‍신의 은혜 안에서 밝고 ‍행복한 나날을 보내길 바라요. ‍바쁘더라도 기도하세요: ‍천국이 우리의 진정한 집이며‍ 신이 우리의 진정한 부모죠. ‍‍여러분의 빠듯한 일정을 위한 ‍
유용한 팁
2025-11-30   1327 조회수
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2025-11-30
유용한 팁

Here is a recipe tip on how you can air-fry frozen broccoli for a simple and tasty side dish!

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Here is a recipe tip on how you can air-fry frozen broccoli for a simple and tasty side dish!

간단하고 맛있는 반찬인 ‍에어 프라이어 냉동 브로콜리 ‍조리법이에요! 먼저 에어프라이어를 ‍섭씨 220도‍(화씨 425도)로 예열해요. ‍에어프라이어 바구니에‍ 냉동 브로콜리 ‍300g(4컵)을 넣고 ‍4분간 조리합니다. ‍그런 다음 꺼내서 ‍마늘 가루 2g(1티스푼), ‍오레가노 1g(1티스푼), ‍바다 소금 3g‍(1/2티스푼), 갓 간 후추를 ‍취향에
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2025-11-23   1300 조회수
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2025-11-23
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샐러드 위에 뿌리거나 딥핑 소스로 사용하기에 완벽한 비건이며, 크림 같은, 오일 프리 아시아풍 드레싱 만드는 법

1:32

샐러드 위에 뿌리거나 딥핑 소스로 사용하기에 완벽한 비건이며, 크림 같은, 오일 프리 아시아풍 드레싱 만드는 법

친구들이 감탄할 만한‍ 특별한 샐러드드레싱을‍ 찾고 계신가요? ‍샐러드 위에 뿌리거나 ‍딥핑 소스로 사용하기에‍ 완벽한 비건이며 크림 같은, ‍오일 프리 아시아풍 드레싱 ‍만드는 법을 알려드릴게요. ‍고속 블렌더에 ‍다음 재료를 넣어 주세요. ‍캐슈너트 버터 ‍(또는 땅콩버터) ‍130g(1/2컵), ‍물 12㎖(1/4컵), ‍라임즙 30㎖(2큰술), ‍간
유용한 팁
2025-11-16   1608 조회수
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2025-11-16
유용한 팁

비건 단백질 필요를 위한 땅콩 준비 팁

1:27

비건 단백질 필요를 위한 땅콩 준비 팁

우리 비건들은 단백질을‍ 어디서 얻을까요? ‍물론 견과류와 콩류지요! ‍그래서 오늘은 여러분의‍ 비건 단백질 필요를 위한‍ 땅콩 준비 팁을 알려드릴게요. 볶기 전에 땅콩을 씻으면‍ 여러 가지 장점이 있습니다. ‍땅콩을 깨끗하게 하고 ‍곰팡이 냄새를 줄이며 ‍알갱이가 고르게 익고‍ 바삭함을 유지하게 합니다. ‍이 방법은 널리 사용되며 ‍특정 국가들의 ‍전통
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2025-11-09   1405 조회수
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2025-11-09
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여러분이 좋아할 맛있고 간편하며 영양 가득한 파스타 요리

1:55

여러분이 좋아할 맛있고 간편하며 영양 가득한 파스타 요리

가끔은 준비도 빠르고 우리를‍ 똑똑하고 활기차게 해주는 ‍맛있는 비건 음식이 ‍필요하지요. ‍여러분이 좋아할 맛있고 ‍간편하며 영양 가득한‍ 파스타 요리를 소개합니다. 먼저 스파게티 300~‍400g을 포장지 설명대로 ‍알덴테(알맞게 익었지만 ‍살짝 쫄깃한 상태)가 ‍될 때까지 삶아주세요. ‍파스타가 익는 동안 ‍페스토를 만드는 데, ‍케일 50g, 신선한
유용한 팁
2025-11-02   1217 조회수
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2025-11-02
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오늘은 가정에서의 건강 관리 팁을 하나 알려드릴게요

1:17

오늘은 가정에서의 건강 관리 팁을 하나 알려드릴게요

오늘은 가정에서의 건강 관리‍ 팁을 하나 알려드릴게요. 실내 냄새를 제거하고 특히‍ 모기를 비롯한 곤충을‍ 퇴치하는 천연적인 방법으로‍ 쑥, 비누나무 열매, 라임잎, 포멜로 껍질과 같은‍ 재료를 햇볕에 말리거나‍ 생으로 활용해보세요. 우선 단순히 잘게 썰고‍ 으깬 다음, 조리에 사용하지 않는‍ 냄비에 넣어주세요. 효과를 더하려면‍ 강한 향과 방충 효과를‍
유용한 팁
2025-10-27   1481 조회수
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2025-10-27
유용한 팁

맛있는 구운 양배추 만드는 팁을 알려드릴게요!

1:47

맛있는 구운 양배추 만드는 팁을 알려드릴게요!

맛있는 구운 양배추 만드는‍팁을 알려드릴게요! ‍먼저 오븐을 190℃‍(375℉)로 예열하고‍ 베이킹 시트에 ‍양피지를 깔아주세요. ‍다음, 1.5㎏(3파운드)‍ 정도의 작은 녹색 또는 적색 ‍양배추의 바깥 잎을 제거하고 ‍심을 따라 반으로 자릅니다. ‍반으로 자른 것을 ‍2.5㎝(1인치) 두께의 ‍쐐기 모양으로 자릅니다. ‍각 쐐기 모양 사이에‍ 약 1.
유용한 팁
2025-10-26   1275 조회수
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2025-10-26
유용한 팁

특히 캠핑을 하시는 분들을 위한 유용한 응급 팁을 알려드릴게요

1:21

특히 캠핑을 하시는 분들을 위한 유용한 응급 팁을 알려드릴게요

안전을 유지하는 것은 주로 사고와 문제를 피하는 방법을 배우는 것이랍니다. 오늘은 특히 캠핑을 하시는 분들을 위한 유용한 응급 팁을 알려드릴게요. 귀의 구조상 곤충이 쉽게 들어와 갇힐 수 있는데요. 이런 경우, 아픈 귀가 위로 오도록 옆으로 누운 상태에서 따뜻한 물을 천천히 귀에 부어 곤충을 빼내주세요. 면봉을 사용하거나 귀를 두드리지는 말아주시고, 이 방
유용한 팁
2025-10-24   1257 조회수
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2025-10-24
유용한 팁

번개 치는 폭풍우 시 안전 수칙을 알려드릴게요

1:37

번개 치는 폭풍우 시 안전 수칙을 알려드릴게요

번개 치는 폭풍우 시‍ 안전 수칙을 알려드릴게요. 번개는 실외와 실내‍ 모두에서 위험할 수 ‍있는데요, 놀랍게도 ‍번개 사고의 3분의1은‍ 실내에서 발생한답니다. ‍번개 치는 폭풍우에서‍ 가장 안전한 ‍피난처는 튼튼한‍ 건물이나 창문을 닫은 ‍단단한 지붕의 ‍차량 내부인데요. ‍건물 안에 있을 때는 ‍샤워나 목욕, 설거지를 피해‍‍ 자신을 보호하세요. ‍배
유용한 팁
2025-10-20   1732 조회수
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2025-10-20
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비건 수박 살사를 만드는 멋진 팁을 알려드릴게요

1:03

비건 수박 살사를 만드는 멋진 팁을 알려드릴게요

비건 수박 살사를 만드는‍ 멋진 팁을 알려드릴게요. 수박 450g(3컵)을‍ 깍둑썰기하고‍ 물기를 빼주세요. 흰 양파 30g(1/4컵), 씨를 제거한 할라페뇨 1개, 실란트로 20g‍ (1/4컵)을 다져주세요. 다진 수박과 라임즙을‍ 포함한 모든 재료를‍ 믹싱 볼에 넣고 골고루 섞어주세요. 토르티야 칩이나 시나몬 설탕‍ 피타 칩과 함께 내어 드시면 됩니다.
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2025-10-19   1394 조회수
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2025-10-19
유용한 팁

복부 지방 감량에 도움이 되는 사무실에서의 운동 팁

1:39

복부 지방 감량에 도움이 되는 사무실에서의 운동 팁

건강을 위한 최선의 선택은‍ 비건 식단이며, 오늘은‍ 복부 다이어트를 위한‍ 팁을 알려드릴게요. 혈액 순환 및 신진대사‍ 촉진을 위해 일상 루틴에 책상 운동을 추가하면, ‍ 시간이 지남에 따라 상당한‍ 건강 및 체중 관리‍ 효과를 얻을 수 있답니다. 똑바로 앉은 자세에서‍ 한쪽 다리를 바닥과 평행하게 뻗어 5초간 유지한 후, 반대쪽‍ 다리도 동일하게 수행하
유용한 팁
2025-10-17   1185 조회수
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2025-10-17
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비건 오렌지 크림시클 스무디를 만드는 멋진 팁

1:22

비건 오렌지 크림시클 스무디를 만드는 멋진 팁

저는 시원하게 해주는 ‍건강한 비건 열대 간식을‍ 좋아해요. ‍비건 오렌지 크림 시클‍스무디를 만드는 ‍멋진 팁을 알려드릴게요. 냉동 바나나 2개와 ‍오렌지 주스 240㎖‍(1컵), 식물성 우유‍240㎖(1컵), ‍바닐라 추출물 2~3㎖‍(1/2티스푼)를 ‍블렌더에 넣고‍1~2분 정도 부드럽고‍ 크림처럼 될 때까지 ‍갈아주세요. ‍너무 걸쭉하면 ‍식물성 우
유용한 팁
2025-10-12   1262 조회수
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2025-10-12
유용한 팁

아이들이 분명 좋아할 달콤한 간식: 사과와 땅콩버터 토스트

1:16

아이들이 분명 좋아할 달콤한 간식: 사과와 땅콩버터 토스트

저는 아이들이 학교에 가져갈‍ 건강하고 영양가 있는 비건‍ 간식을 만드는 걸 좋아합니다. 오늘은 사과와 땅콩버터‍ 토스트 만드는 법을‍ 보여드릴게요. 통곡물 빵을 토스터에 굽거나‍ 오븐의 그릴 모드로‍ 노릇노릇해질 때까지‍ 굽습니다. 빵을 굽는 동안 사과 반 개를 얇게 썰어주세요. 빵이 준비되면‍ 각 토스트에 땅콩버터 15g(1큰술) 또는 선호하는 견과류
유용한 팁
2025-10-05   1168 조회수
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2025-10-05
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