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今日新闻提要，卡达慈善团体协助孟加拉的缅甸难民们；联合国机构揭露气候变迁驱动沙尘暴的危害；美国密苏里州通过法律支持家庭和儿童们；瑞士新创公司推出全球首款用于内燃机的合成太阳能汽油；美国好心人士因帮助营救跑走的狗族人而受赞扬；印度的纯素会议在首都举行，吸引了变革者；以及加拿大志工们营救失明的小驼鹿。
我想与您们分享一些健康的小秘诀。健康饮食对您们的健康至关重要。水果、蔬菜、坚果、豆类和全谷物都应该纳入您们的饮食中。成年人每天应该至少摄取四百克水果和蔬菜。将盐的摄取量限制在每天五克，并减少含糖零食与饮料的摄取。根据世界卫生组织的建议，添加糖应控制在每日能量摄入的五％以下。有害脂肪，如饱和脂肪和反式脂肪的摄取量，应控制在每日能量摄入的十％以下。用可以在坚果和植物油中找到的不饱和脂肪取代饱和脂肪。身体活动也很重要。建议十八至六十四岁成年人每周至少进行一百五十分钟中等强度运动，如您们想获得更多健康益处，最好是每周三百分钟。务必定期检查血压以便及早发现并控制高血压，因为高血压可能导致心脏、大脑和肾脏问题。保持预防性照护，例如：早期健康筛检，以便在疾病恶化之前就能及时发现。
我们兑换了娱乐券，拿到以下这则笑话，来看看它讲的是什么吧。这则笑话叫做「手电筒、凿子与巧克力之吻」。
三名古灵精怪的朋友们走进一家纯素巧克力店。第一个朋友拿着一支手电筒：
「不好意思，您为什么带着手电筒？」
「喔，那是为了找到我最爱的黑巧克力。」
第二个朋友带了一把铁锤和一支凿子。
「天啊，您需要那些做什么？」
「喔，那是因为我喜爱巧克力碎片。」
最后一个朋友拖着一个不情愿的年轻人和她一起进去。
「噢，和您一起的这个年轻人是谁？」
「这是我未来的男朋友；巧克力当成浪漫的表示时，味道会更好。」
？！
