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今日新闻提要，台湾（福尔摩沙）医疗团队在柬埔寨偏远地区提供基础医疗服务；国际研究显示，月球上存在洞穴的证据；联合国机构向莫三比克提供财政援助以增强气候适应能力和社会保护；研究显示，长时间使用数位媒体会导致儿童们情绪和社交问题；香港纯素击剑运动员赢得奥运金牌；德国大型超市扩充纯素商品的数量到一百多种；暨一对夫妇在千里达及托巴哥拯救受虐待和被遗弃的动物族人。
除了吃纯素饮食之外，我做的最有用的事情就是实行良好的时间管理。今天我有一个实用妙招，给那些想在一天内完成更多事情的人。只要比平常早起一小时即可。大多数人起床时只留刚好足够的时间来开始他们的一天，这可能会导致巨大的压力。早起可以让您在早上有个「缓冲时间」，这可能会让您在整天中有更多时间留给自己。开始时，目标是在一周内比平常早起十五分钟。您可以利用低亮度的灯光、轻音乐与温和的闹钟轻松叫醒您。一周后，将闹钟再往前调十五分钟，并每周继续这样做。循序渐进是让日子变得更有意义、更有成效的关键！
刚刚输入笑声启动密码，所以今日笑话马上就会出现。这个笑话标题「谁才是真正的英雄？」
一名医师和一名律师正在讨论他们的工作。
「我今天救了一个人的命！我让他的心脏再次开始跳动。」
「那很好…但我有更厉害的…我今天救了一个人的房子！他的房子差点被银行收走」
？！
