บำรุงความเรืองแสงของคุณ: อาหารวีแกนเพื่อผิวเปล่งประกาย

การศึกษาวิจัยในปี 2022 แสดงให้เห็นว่า การกินอะโวคาโด หนึ่งลูกต่อวันเป็นเวลาแปดสัปดาห์ ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่น และความกระชับของผิวในผู้หญิง ความลับหรือ? ไขมันดี โดยเฉพาะ กรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว ช่วยรักษาความชุ่มชื้น และโครงสร้างของผิว โดยทำหน้าที่ เป็นครีมให้ความชุ่มชื้นตามธรรมชาติ