अरोमाथेरेपी और आवश्यक तेलों के लाभ

आप आवश्यक तेल को अंदर लेकर घर पर ही खुद को अरोमाथेरेपी सेशन दे सकते हैं। एक तरीका यह है कि एक सिंक में गर्म पानी की एक कटोरी तैयार करें और अपने चुने हुए अर्क की कुछ बूँदें डालें। सिंक के ऊपर झुकें और गहरी सांस लें।