پخش اخبار روزانه - ۳ جولای ۲۰۲۵

در حملات دقیق آمریکا به ایران در ژوئن ۲۰۲۵، از بمب قدرتمند GBU-57 MOP استفاده شد؛ این بمب غول‌پیکر ۱۳ تنی قادر است که پیش از انفجار، تا ۶۰ متر در زمین یا ۱۸ متر در بتن نفوذ کند. این بمب تأسیسات غنی‌سازی اورانیوم فردو در ایران را نابود کرد، حتی با وجود اینکه ایران چند روز پیش از حمله حفاظت بیشتری به آن اضافه کرده بود، که قدرت فوق‌العاده این سلاح منحصر به فرد آمریکا را نشان می‌دهد (Quân Sự Mở)

رئیس‌جمهور آمریکا، ترامپ، برنامه‌های لغو تحریم‌ها علیه ایران را کنار گذاشت و گفت که او با خنثی‌سازی تهدید هسته‌ای ایران برای خاورمیانه، جان رهبر ایران را نجات داده است (Sky News Australia)

بریتانیایی‌ها برای ساخت پناهگاه‌های هسته‌ای شتاب گرفته‌اند و تقاضای پناهگاه‌های زیرزمینی در بریتانیا در پی تنش‌های هفته گذشته بین اسرائیل، ایران و آمریکا، هزار درصد افزایش یافته است. این پناهگاه‌های زیرزمینی ۱.۲ متری محافظتی در برابر انفجار، بارش هسته‌ای و دیگر فجایع بزرگ ارائه می‌دهند و آنها را به انتخاب محبوب کسانی تبدیل کرده‌اند که برای آینده‌ای نامشخص آماده می‌شوند (Khỏe Tự Nhiên)

G7 [کانادا، اتحادیه اروپا، فرانسه، آلمان، ایتالیا، ژاپن، بریتانیا و آمریکا] موافقت کردند که شرکت‌های آمریکایی و بریتانیایی را در برابر افزایش مالیات‌های جهانی طبق قوانین بین‌المللی محافظت کنند. در مقابل، آمریکا طرح «مالیات انتقام‌جویانه» خود را کنار گذاشته است. این توافق با هدف تضمینِ ثبات اقتصادی جهانی است (Reuters)

سازمان ملل، حمایت خود را از نیجریه در مقابله با بحران آلودگی پلاستیکی اعلام می‌کند و قول می‌دهد به این کشور در ترویج روش‌های پایدار و افزایش ایجاد اشتغال از طریق مدیریت زیست محیطی پسماندها، کمک کند (This Day)

دو هواپیمای شرکت هواپیمایی ویتنام در باند فرود با یکدیگر برخورد کردند که منجر به آسیب بال‌ها شد اما در میان ۳۸۶ مسافر هیچ زخمی گزارش نشده است. علت دقیق در دست بررسی است (Báo Tuổi Trẻ)

موج گرمای بی‌سابقه در ساحل شرقی آمریکا نگرانی‌هایی درباره رها شدن کودکان در خودروها و دچار شدن به گرمازدگی ایجاد کرده است. کارشناسان به والدین توصیه می‌کنند هرگز کودکان را بدون مراقبت رها نکنند و همیشه یک وسیله مانند تلفن یا کیف را روی صندلی عقب قرار دهند تا یادآوری شوند (VTV)

مطالعه‌ای در سوئد نشان می‌دهد ورزش می‌تواند بخشی از آسیب‌های ناشی از کم‌خوابی را جبران کند. سی دقیقه ورزش شدید در روز، پروتئین‌های آسیب‌زننده به قلب که با کمبود خواب مرتبط‌اند را کاهش می‌دهد. با این حال، پژوهشگران تأکید می‌کنند که ورزش نمی‌تواند جایگزین خواب شود و هر دو برای سلامتی کامل، ضروری هستند (Báo Thanh Niên)

پزشکان ۵ راه برای خواب عمیق بدون دارو با گرم نگه داشتن بدن را به اشتراک می‌گذارند: ۱) گرم نگه داشتن پاها: هر شب پاها را در آب زنجبیل گرم خیس کنید تا انرژی بدن افزایش یابد و بدن آرام شود ۲) خوردن غذاهای گرم: از خوردن خوراکی‌های سرد یا تند در اواخر شب خودداری کنید تا هضم آرام بماند و خواب عمیق حمایت شود ۳) اجتناب از سرمای شبانه: در اواخر شب با آب سرد دوش نگیرید؛ زیرا بدن را سرد می‌کند و انرژی خواب را مختل می‌کند ۴) ایجاد اتاق خوابی دنج: از رختخواب نرم و طبیعی استفاده کنید و دمای اتاق را در ۲۰-۲۳ درجه سانتی‌گراد نگه دارید تا ذهن آرام شود. ۵) نفس عمیق بکشید: قبل از خواب تنفس شکمی آهسته انجام دهید تا ذهن آرام شود (Đạo Dưỡng Sinh)

طبق طب سنتی چینی، انجام برخی کارها در زمان‌های خاص می‌تواند انرژی یانگ [فعال] شما را تخلیه کند که منجر به خستگی و سلامتی ضعیف می‌شود. در اینجا ۴ زمان حیاتی وجود دارد که باید از عادات مضر اجتناب کنید که با فعالیت اوج اندام‌های خاص مرتبط است:

۱) ۵ تا ۷ صبح (روده بزرگ): انرژی یانگ شروع به افزایش می‌کند و روده بزرگ بیشترین فعالیت را دارد و سموم را دفع می‌کند. از خوابیدن طولانی یا استفاده از وسایل الکترونیکی خودداری کنید. بیدار شوید، آب گرم بنوشید و به آرامی حرکت کنید تا هضم فعال شود و سموم دفع شوند و انرژی یانگ روز افزایش یابد. ۲) ۱۱ صبح تا ۱ بعدازظهر (قلب): انرژی یانگ قلب در این زمان به اوج می‌رسد و نیاز به استراحت دارد تا خون را به خوبی پمپاژ کند. از کار بیش از حد، خوردن سریع یا بحث کردن اجتناب کنید. به آرامی غذا بخورید، ۱۵ تا ۲۰ دقیقه استراحت کنید و آرام باشید تا انرژی خود را حفظ کنید و هوشیاری ذهنی را نگه دارید. ۳) ۵ تا ۷ عصر (کلیه‌ها): کلیه‌ها که منبع انرژی یانگ هستند، در این زمان بهبود می‌یابند. از ورزش شدید، نوشیدنی‌های سرد یا استرس خودداری کنید. فعالیت‌های سبک مانند پیاده‌روی، خوردن غذای گرم و خیساندن پاها را انتخاب کنید تا انرژی یانگ کلیه‌ها تغذیه شود و نشاط بلندمدت حفظ گردد. ۴) ۹ شب تا ۱ صبح (کیسه صفرا، کبد): در این زمان انرژی یانگ به کبد و کیسه صفرا باز می‌گردد تا سم‌زدایی و بازسازی انجام شود. از خوردن دیرهنگام، استفاده از تلفن یا بیدار ماندن تا دیر وقت خودداری کنید. حداکثر تا ساعت ۱۱ شب بخوابید تا بازسازی مناسب انرژی بدن انجام شود.

با هم‌راستا کردن عادات روزانه با این زمان‌ها — بیدار شدن زودهنگام، غذا خوردن آگاهانه، استراحت هدفمند و خواب به موقع — می‌توانید به حفظ انرژی یانگ، بهبود سلامت و افزایش طول عمر کمک کنید بدون متکی بودن به مکمل‌ها یا درمان‌های پیچیده (Đạo Dưỡng Sinh)

اروپا با موج‌های گرما و آتش‌سوزی‌های جنگلی می‌سوزد، در حالی که دما در چندین کشور از ۴۰ درجه سانتی‌گراد فراتر رفته است (Euronews)

یک سیل ناگهانی قدرتمند خوآرز سیتی [چی‌واوا، مکزیک] را درنوردید و نزدیک به ۳۰۰ خانه را تخریب کرد، خودروها را با خود برد و حدود ۱۰۰۰ نفر از ساکنان را بی‌خانمان کرد (El Paso Times)

نیوزیلند: سیلاب‌های گسترده خسارات زیادی در سراسر منطقه تاسمان وارد کردند. خانه‌ها، مزارع و زیرساخت‌ها آسیب دیدند و بزرگراه‌ها و مسیرهای دوچرخه‌سواری به شدت آسیب قرار گرفتند (RNZ)

زلزله‌ای به بزرگی ۵.۵ ریشتر مرکز پاکستان را لرزاند؛ لرزش‌ها در چندین منطقه احساس شد (India Today)

تایلند: باران شدید باعث جاری شدن سیلاب‌های ناگهانی و رانش زمین در منطقه بو کلوئا از استان نان شد و هشدارهای تخلیه و بسته شدن جاده‌ها را به همراه داشت (The Nation)

باران‌های شدید باعث وقوع سیلاب‌های شدید در کوه‌های شمالی ویتنام شد که هزاران هکتار را تحت تأثیر قرار داد. در همین حال، مناطق مرکزی و جنوبی با خطر خشکسالی و نفوذ آب شور مواجه‌اند که تولیدات کشاورزی را تهدید می‌کند (Báo Tiền Phong)

پاکستان: باران‌های شدید موسمی باعث جاری شدن سیلاب‌های ناگهانی مرگبار در منطقه شمالی خیبر پختونخوا شدند که از آغاز فصل باران‌های موسمی در این هفته تاکنون دست‌کم ۳۲ نفر جان باخته‌اند (The Guardian)

چین: باران‌های بی‌وقفه باعث سیل ویرانگر در شهرستان رونگ‌جیانگ [استان گوی‌ژوو] شد، در کل شهر آب گرفتگی ایجاد شد، بیش از ۳۸۰ هزار نفر را آواره کرد که حداقل ۶ نفر کشته و تخلیه گسترده مردم را در پی داشت (WION)

اتریش: طوفان و تگرگ شدید مناطق "اوبراوسترایش"، "اشتایر" و "تیرول" را درنوردید و به محصولات کشاورزی و وسایل نقلیه آسیب رساند، درختان را از ریشه‌ کنده و باعث تخلیه جشنوارۀ بزرگی با بیش از ۱۰۰ هزار شرکت‌کننده شد (Euronews)

مطالعه دانشگاه تولین [آمریکا] نشان داد فرونشست ناهموار زمین در شهر نیواورلئان، خطر سیل را افزایش می‌دهد و نیاز به ارتقاء زیرساخت‌ها و نظارت را آشکار کرد (Phys.org)

سوئیس: روستای "کاندرستگ" همچنان در وضعیت هشدار قرار دارد پس‌از ریزش یخچال طبیعی که بیشتر روستای "بلاتن" در نزدیکی آن را اواخر ماه مه ۲۰۲۵ از بین برد، (National Geographic)

قابل‌توجه مراقبان اشخاص- گربه: آیین بودایی تعلیم می‌دهد سه پیامدِ کارمایی برای انسان‌هایی است که اشخاص- گربه‌ دارند: ۱) مراقبت دلسوزانه: عشق و مراقبت از اشخاص- گربه‌ با مهربانی، کارمای مثبت و آرامش معنوی ایجاد می‌کند و به هر دو کمک می‌کند به قلمروهای بالاتر برسند. ۲) دلبستگی و وسواس: رفتار با اشخاص- گربه‌ به‌عنوان دارایی یا تکیه‌گاه عاطفی باعث گرفتاری معنوی پس‌از مرگ می‌شود و رهایی معنوی را به تأخیر می‌اندازد. ۳) ظلم یا آسیب: بدرفتاری یا سوءاستفاده از اشخاص- گربه‌ منجر به کارمای منفی شدید و تولد دوباره در جهنم یا قلمروهای پایین‌تر می‌شود (Hơi Thở Từ Bi)

یک زوج در استان‌ "های دونگ" [ویتنام] از تقریبا ۲۰۰ اشخاص- طاووس‌ جهش‌یافتۀ نادر با رنگ‌های بی‌نظیر مراقبت می‌کنند و بر حفظ ویژگی‌های ژنتیکی نادر آنها و ساخت مجسمه‌های تزئینی از پرهای طبیعی ریخته‌شدۀ آنها تمرکز دارند (Doc La Binh Duong)

صبر کنید - قبل‌از اینکه پوست لیمو را دور بریزید، این ۶ کاربرد شگفت‌آور پوست لیمو را برای سلامتی و زیبایی بشنوید: ۱) مبارزه با سرطان + پوست لیمو ترکیبات طبیعی دارد که می‌تواند به از بین بردن سلول‌های سرطانی کمک کند. >پوستش را خشک کنید، آسیاب کنید و به صورت پودر درآورید و روزانه مقدار کمی از آن را به چای یا غذایتان اضافه کنید.

۲) تسکین درد مفاصل +روغن‌های طبیعی موجود در پوست، تورم و درد مفاصل را کاهش می‌دهند. > پوست لیمو را یک هفته در روغن زیتون یا الکل طبی خیس کنید. به آرامی روی زانوها، مچ دست یا شانه‌های دردناک بمالید.

۳) محافظت از سلامت قلب + پوست لیمو به تمیزکردن رگ‌های خونی و کاهش کلسترول کمک می‌کند. > نوارهای نازکی از پوست لیموی تازه را به آب داغ یا چای اضافه کنید و روزانه بنوشید.

۴) به کاهش وزن کمک می‌کند + فیبر موجود در پوست به کنترل گرسنگی کمک می‌کند و از کبد حمایت می‌کند. کمی پوست آن را رنده کنید و به سالاد، اسموتی یا آب گرم همراه با شهد آگاو اضافه کنید.

۵) تقویت مو و پوست +ویتامین سی و روغن‌ها به رفع شوره سر کمک می‌کنند و پوست را نرم‌تر می‌کنند. > پوست رنده‌شده را با روغن زیتون یا شکر وگان مخلوط کنید. به آرامی روی پوست سر یا بدن بمالید و بعد آبکشی کنید.

۶) بطور طبیعی تمیز می‌کند + باکتری‌هایی را که باعث بوی بد دهان، بوی پا قارچ ناخن می‌شوند، از بین می‌برد. پوست لیمو را در آب بجوشانید. بگذارید کمی خنک شود، بعد دست‌ها یا پاها را برای ۱۵ تا ۲۰ دقیقه در آن خیس کنید (An Nhiên Trong Tầm Tay)

بسیاری از مردم نام حضرت بودا (وگان) را ذکر می‌گویند اما نمی‌دانند این ۳ غذا / نوشیدنی هر روز اجرشان را کم می‌کند: ۱) گوشت اشخاص- حیوان: انرژی کشتار دارد و پاکی جسم و ذهن را مختل می‌کند. ۲) الکل: ذهن‌آگاهی را کند می‌کند، تمرکز در هنگام ذکر یا دعا را دشوار می‌کند و قضاوت و خویشتن‌داری را تضعیف می‌کند. ۳) غذاهای تند مانند پیاز، سیر، پیازچه و غیره: امیال پَست را برمی‌انگیزند و ذهن را آشفته می‌کنند و مانع مراقبه و شفافیت معنوی می‌شوند.

چه مسیحی باشید، چه بودایی یا هر آیین دیگری، از این سه غذا / نوشیدنی اجتناب کنید تا از عواقب منفی در این زندگی و زندگی بعدی در امان باشید (Tịnh Tâm Nghe Pháp)

۱۲ راز الهام گرفته از بودیسم ذن برای درمان طبیعی بدن، ذهن و روح بدون تکیه بر داروهای که می‌تواند مضر باشد: ۱) مدیتیشن: با کاهش واکنش‌های ترس، ذهن را آرام می‌کند؛ ده دقیقه در روز می‌تواند استرس را کاهش دهد، خواب را بهبود بخشد و آرامش را به ذهن بازگرداند. ۲) تفکر مثبت: افکار خوش‌بینانه داشته باشید تا مغزتان را بازآرایی کنید، شادی را افزایش دهید و عمر طولانی‌تری داشته باشید. ۳) عشق به خویشتن: خودتان را تسلی دهید و ببخشید تا با مهربانی نسبت به قلبتان، انرژی شفابخش را آزاد کنید. روزانه یا هفتگی زمانی را برای انجام کارهایی اختصاص دهید که از آنها لذت می‌برید البته به شرطی که این کارها سالم باشند و شامل رنج و سختی نشوند تا ذهنتان شاد و قوی بماند. ۴) تغذیه آگاهانه: آرام غذا بخورید، آگاهانه از غذا لذت ببرید، تا هضم غذا بهتر شود و استرس کاهش یابد. ۵) عادات سالم: با تغییرات کوچک شروع کنید، مانند نوشیدن آب گرم یا پیاده‌روی، برای بهره‌مندی ماندگار از فواید سلامتی، بدون اینکه احساس فشار و سنگینی کنید. ۶) طبیعت درمانی: روزانه ۲۰ دقیقه را در طبیعت بگذرانید تا خطر استرس و افسردگی را کاهش دهید. ۷) زندگی را ساده کنید: درهم ریختگی را کاهش دهید و تعهدات غیرضروری را رها کنید، و آن موجب کاهش استرس شده و فضایی را خلاقیت و استراحت ایجاد می‌کند. ۸) برنامه‌ریزی مجدد ضمیر ناخودآگاه: جملات تاکیدی مثبت، مانند «من دوست داشتنی هستم» و «به خدا اعتماد دارم»، باورها را تغییر می‌دهند و منفی‌بافی را با امید و شفافیت جایگزین می‌کنند. ۹) ادغام شرق و غرب: درمان‌های مدرن و سنتی را برای تعادل با هم ترکیب کنید، مانند ورزش و مدیتیشن. ۱۰) خوددرمانی را فعال کنید: به قدرت شفابخش طبیعی بدن اعتماد کنید، و آنرا اینگونه تقویت کنید که شفا و بهبودی خود را بصورت مثبت تجسم کنید، تا سلولهای بدن و سیستم ایمنی را به آن صورت راهنمایی کنند. ۱۱) ذهن‌آگاهی در لحظه: در کارهای روزانه کاملا حضور داشته باشید تا استرس را کم کنید، ارتباطات را عمیق‌تر کنید و معنای پنهان چیزهای عادی را بیابید. ۱۲) مهربانی و بخشش: با کارهای کوچک به دیگران کمک کنید تا شادی را برانگیزند و خودتان را التیام بخشند (Trí Tuệ An Lạc)

نقل‌قول روز که دارای اولویت است: «شما از نیکی کردن به دنیا، سخن می‌گویید. یعنی دنیا این اندازه کوچک است؟ شما کیستی که بگویید به دنیا نیکی ‌کنید؟ ابتدا خدا را بشناسید، او را از طریق انضباط معنوی ببینید. اگر او قدرت عطا کند، می‌توانید به دیگران نیکی کنید؛ وگرنه نمی‌توانید.» – استاد محترم روشن‌ضمیر شری راماکریشنا (گیاهخوار)