傑森·方格（純素者）：植物驅動的鐵人三項選手（二集之二）

很多人吃得不夠，因為他們試圖吃同樣份量的食物，但可能卡路里較少。所以有些運動員在嘗試更多植物性飲食時，可能會犯一些錯誤。但是如果您適當調整，調整好所有東西，確保獲得足夠的卡路里和您需要的所有不同東西，那會帶來很多好處。您能獲得的好處非常多。