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在《純素健康與靈性》中，湯瑪斯·拉齊恩達強調透過正念覺知，對生命的敬畏和徹底的接納，來實現智慧的重要性，每一項都基於謙卑的靜默。「通常建議冥想的時間是早上七點及晚上七點。我們找到絕佳的選擇，不涉及暴力。我們越活在當下。就越能深刻地尊重生命。若我們從萬物的量子物理來看，人的存在是一種能量，雞、牛、魚的存在，也是能量。我們透過練習，覺知會變得越深入。」拉齊恩達先生在書中，強調靈性、自我療癒和純素主義相結合，有助於培養幸福和喜悅。「身心運轉得更順暢，更有效率，生活也變得更喜悅。但喜悅是與生俱來的。為何我這麼喜悅？因為你感到快樂，你健康，你安詳。你正在發展慈悲心。」拉齊恩達先生創辦「泰國純素啟發」，該組織在泰國各地分發他超過兩萬冊的《全方位慈悲》小冊子。「如果你吃雞肉、蛋或任何其他動物產品，裡面含有大量的抗生素、類固醇和生長激素。那是有毒的混合物。」「我執行『全方位慈悲』計畫已經九年了。現在即將出版新書《純素健康與靈性》，這本書有三○八頁。因此，它從最初免費贈送的小冊子，發展成完整出版的書，我在全球的亞馬遜銷售，而在泰國，則透過泰國書店銷售。」
