每日新聞熱線—二○二五年七月三日

美國在二○二五年六月 對伊朗的精確打擊 展示了ＧＢＵ—５７ＭＯＰ ［巨型鑽地彈］超級炸彈 這種重達十三公噸的 掩體剋星在爆炸前可穿透 六十公尺的泥土 或十八公尺的混凝土。該炸彈摧毀了伊朗的 福爾多鈾濃縮設施 即使伊朗在這次襲擊前數天 額外增加了增援力量 突顯出美國這種 獨特武器令人生畏的威力 （公開軍事頻道）

美國總統川普 放棄解除對伊朗制裁的計畫 並表示自己已消除伊朗領袖 對中東的核威脅 從而救了他一命 （澳洲天空新聞）

英國急於興建核掩體 在以色列、伊朗和美國的 緊張局勢下 英國上週對地下掩體的需求 激增一千％。這些一·二公尺深的 地下掩體可提供 防爆炸、輻射落塵 以及其他重大災害的保護 因此成為那些為不確定未來 做準備者的熱門選擇 （自然健康頻道）

Ｇ７［加拿大、歐盟、法國 德國、義大利、日本 英國和美國］ 同意根據國際規則 保護美國和英國公司 免於繳納更高的全球稅。作為回報，美國放棄了 其建議的「報復稅。」該協議旨在確保 全球經濟穩定（路透社）

聯合國承諾支持奈及利亞 解決塑膠汙染危機 並承諾透過環保的 廢棄物管理解決方案 幫助該國推廣 永續發展的做法 並增加就業機會 （《今日》）

越南航空兩架飛機 在跑道上相撞 導致機翼損壞 但三百八十六名乘客 無人受傷。確切原因正在調查中 （《年輕人報》頻道）

美國東岸熱浪創下紀錄 令人擔心兒童 被留在車內的話會中暑。眾專家建議家長 切勿讓孩子無人看管 並在後座放置 手機或袋子等物品以作提醒 （越南國家電視台）

瑞典的研究發現 運動可抵銷睡眠不足 造成的一些傷害。每天三十分鐘的高強度運動 可減少與睡眠不足有關的 損害心臟的蛋白質。然而，眾研究人員強調 運動不能取代睡眠 兩者都是良好健康的 必要條件（《青年報》）

眾醫生分享五種保暖方法 讓您不用吃藥 也能深度睡眠： 一、腳部保暖： 每晚用溫熱的薑水泡腳 可提昇活力並放鬆身體。二、吃熱食： 避免吃生冷或辛辣的宵夜 以保持消化平和 支持深度睡眠。三、避免深夜受寒： 深夜不要用冷水洗澡 冷水會使身體發冷 擾亂睡眠能量。四、營造舒適的臥室： 使用柔軟、天然的寢具 並將房間溫度保持在 攝氏二十至二十三度 ［華氏六十八至七十三度］ 以撫慰心靈。五、深呼吸： 睡前練習緩慢的腹式呼吸 以安撫心神 （養生之道頻道）

根據傳統中醫的觀點 在特定時間做某些動作 會消耗您的陽氣 導致疲勞和健康不佳。以下是避免有害習慣的 四個關鍵時段 與特定器官的 活動高峰期有關：

一、早上五至七點（大腸）： 陽氣開始上升 大腸最活躍，清除毒素。避免睡覺或使用電子產品。起床、飲用溫水 並輕柔地活動 以啟動消化和清除毒素 提升一天的陽氣。二、上午十一點至下午一點 （心臟）：心臟的陽氣 在這段時間達到高峰 需要休息才能有效地泵血。避免過度勞累 進食過快或爭吵。平心靜氣地進食 休息十五至二十分鐘 放鬆心情，以保護您的精力 和保持頭腦清醒。三、下午五至七點（腎）： 腎是陽氣的根源 在這段時間會恢復。避免激烈運動、冷飲或壓力。選擇輕鬆活動 如散步、熱食和泡腳 以滋養腎臟陽氣 保持長期活力。四、晚上九點至凌晨一點 （膽囊、肝臟）： 此時陽氣會退守肝臟和膽囊 進行排毒和更新。避免深夜進食 使用手機或熬夜。晚上十一點前入睡 以確保身體能量的正常恢復。

將每天的生活習慣 與這些時段相結合— 早起、用心飲食 有策略地休息、準時睡眠— 您就可以幫助保存陽氣 改善健康、延年益壽 而無需依賴補充劑 或複雜的治療 （養生之道頻道）

歐洲受到熱浪和野火的炙烤 多個國家的氣溫飆升至超過 攝氏四十度（歐洲新聞台）

強勁暴洪侵襲 墨西哥契瓦瓦州華瑞茲城 近三百間民宅受損 車輛被洪水沖走 約一千名居民無家可歸 （《艾爾帕索時報》）

紐西蘭：大規模洪水 造成塔斯曼地區廣泛的破壞。住家、農場 和基礎建設遭受衝擊 公路和自行車道 也受到嚴重影響（ＲＮＺ）

五·五級地震 襲擊巴基斯坦中部 多個地區有震感 （《今日印度》頻道）

泰國：暴雨在難府波克盧區 引發暴洪和山崩 造成疏散警告 和道路關閉（《民族報》）

暴雨造成越南北部山區 嚴重淹水 數千公頃的土地受到影響。同時，中部 和南部地區面臨乾旱 和鹽水入侵的風險 威脅到農業生產 （《先鋒報》）

巴基斯坦：季風暴雨 在北部開伯爾—普什圖省 各地引發致命暴洪 自本週季風季開始以來 至少有三十二人身亡 （《衛報》）

中國：無情的降雨 導致貴州省榕江縣 發生毀滅性洪災 整個城鎮被淹沒 超過三十八萬人無家可歸 至少六人身亡 並致使大規模撤離 （世界一體新聞台頻道）

奧地利：強烈風暴 和冰雹襲擊上奧地利邦 史泰爾馬克邦和提洛邦 造成農作物和車輛損壞 樹木被連根拔起 並迫使一個預計有 超過十萬人參加的 大型節慶活動疏散 （歐洲新聞台）

美國杜蘭大學的研究顯示 紐奧良市不均勻的土地下沉 增加洪水風險 突顯出基礎設施升級 與監控的必要性 （Ｐｈｙｓ·ｏｒｇ）

瑞士：坎德施泰格村 仍處於高度警戒狀態 二○二五年五月底的 冰河崩塌毀掉其附近 布拉滕村的大部分地區 （《國家地理》）

貓族人照護者請注意： 佛教教導 養貓族人者的三種果報： 一、愛心照護： 以仁慈之心愛護貓族人 能創造善業和靈性上的安寧 幫助雙方達到更高等的境界。二、執著與迷戀： 將貓族人視為所有物 或情感上的過度依靠 會造成死後的靈性糾葛 延遲靈性解脫。三、殘忍或傷害： 虐待或傷害貓族人會導致 嚴重的惡業，並可能 投生到地獄或低等境界 （慈悲呼吸頻道）

越南海陽省一對夫婦 照顧了約兩百位顏色獨特的 稀有變種孔雀族人 專心保存 他們稀有的遺傳特徵 並利用他們自然脫落的羽毛 製作裝飾小雕像 （獨特的平陽頻道）

等一下—在您丟掉檸檬皮前 請先聽聽檸檬皮 對健康和美容的 六種驚人用途： 一、抗癌 ＋檸檬皮含有天然化合物 有助於殺死癌細胞。> 將檸檬皮曬乾 磨成粉末 每天在茶或食物中 加入一小撮。

二、舒緩關節疼痛 ＋檸檬皮中的天然油 可減少關節腫脹和疼痛。> 將檸檬皮浸泡在橄欖油 或外用酒精中一個星期。在酸痛的膝蓋 手腕或肩膀上輕輕擦拭。

三、保護心臟健康 ＋檸檬皮有助於清潔血管 和降低膽固醇。> 在熱水或茶中加入 新鮮檸檬皮薄條 每天飲用。

四、幫助減重 ＋檸檬皮中的纖維有助於 控制饑餓感和支持肝臟。> 將少量檸檬皮磨碎 加入沙拉、果昔 或加有龍舌蘭蜜的溫水中。

五、強化頭髮和皮膚 ＋維生素Ｃ和油 有助於去除頭皮屑 並使皮膚更光滑。> 將磨碎的檸檬皮 與橄欖油或純素糖混合。輕輕擦洗頭皮或皮膚 然後沖洗乾淨。

六、自然潔淨 ＋殺滅導致口臭 腳臭和指甲真菌的細菌。> 將檸檬皮放入水中煮沸。稍微放涼後 浸泡手或腳十五至二十分鐘 （和平觸手可及頻道）

很多人誦念 佛陀（純素者）的名號 卻不知道這三種食物／飲品 每天都在消耗他們的功德： 一、動物族人肉： 攜帶殺戮能量 破壞身心清淨。二、酒精：減弱正念 在誦經或祈禱時 很難集中精神 並削弱判斷力和自制力。三、刺鼻的食物，如洋葱 大蒜、細香蔥等： 挑起低等慾望 使心神躁動 妨礙打坐和靈性的清明。

無論您是基督徒 佛教徒或其他任何人士 都要避免這三種食物／飲品 以逃脫今生和來世的 負面後果（靜心聽法頻道）

十二個由佛教禪宗 啟發的祕訣 可自然地療癒身、心、靈 而無需依賴 可能有害的藥物： 一、打坐：透過減少 恐懼反應來平靜心靈 每天打坐十分鐘 可舒緩壓力、改善睡眠 並讓心靈平靜。二、正面思考： 擁抱樂觀的想法 以重啟您的大腦 增加快樂，延年益壽。三、自愛：安慰並寬恕自己 經由善待自己的心 釋放療癒能量。每天或每週抽出時間 做自己喜歡的事 只要這些事是有益身心 且不涉及痛苦的 就能讓您的心靈 保持快樂和堅強。四、用心進食：慢慢進食 懷著感恩的心品味食物 以促進消化和減輕壓力。五、健康的習慣： 從微小的改變開始 例如飲用溫水或散步 以獲得持久的健康益處 而不會感到無所適從。六、自然療法： 每天花二十分鐘在大自然中 可降低壓力和憂鬱症的風險。七、簡化生活： 減少雜亂和放棄 不必要的義務可降低壓力 並為創造力和休息創造空間。八、重新編寫潛意識： 正面肯定 如「我很有愛」 和「我相信上帝」 用希望和清晰重塑信仰 取代消極。九、東西方融合： 結合現代與傳統療法 如健身與冥想 以達到平衡。十、啟動自我療癒： 相信您身體的自然療癒力 藉由正面想像您的復原狀況 以引導身體的細胞 和免疫系統來加以強化。十一、時刻保持正念： 完全投入日常工作 以減少壓力、加深連結 並發現隱藏在平凡中的意義。十二、仁慈與施予： 以細微的行動幫助他者 激發快樂的火花 療癒自己（和平智慧頻道）

今日優先名言：「你說要為世界行善。世界是這麼小的東西嗎？請問你是誰，可以對世界行善？首先要認識上帝，透過靈性修持來看見祂。如果祂賜予你力量，你就能對他者行善，否則就不能。」—備受尊崇的開悟明師聖羅摩克里希那（素食者）